1. Práve čítate:
2. Hlavná stránka
3. Aktuality
4. Chráňte si svoje oči pred modrým žiarením

Chráňte si svoje oči pred modrým žiarením

Telefón, počítač či tablet sa stali našou neoddeliteľnou súčasťou. Ich dennodenné používanie nám dokáže veľa vecí uľahčiť, no vedeli ste, že sa ich používaním vystavujeme žiareniu modrého svetla, ktoré má nepriaznivý vplyv na prirodzený biorytmus tela?

Súčasťou slnečného žiarenia je aj spomínané modré svetlo, ktoré sme schopní bežne prijímať, zmena však nastane so západom slnka, kde sa intenzita modrého svetla znižuje. Telo začne pracovať a uvoľňovať hormón melatonín, ktorý postupne vyvoláva spánok. Prirodzený rytmus tela však narušíme večerným rozsvietením LED žiarovky či použitím notebooku a obrazoviek ostatných zariadení. Preto je dôležité sa večer minimálne hodinu pred spánkom vyhýbať modrému žiareniu, ktoré má nepriaznivé účinky aj na kvalitu samotného spánku. Medzi rizikovú skupinu patria okrem dlho pracujúcich ľudí za počítačom aj malé a dospievajúce deti, ktoré čas za LED obrazovkami trávia podstatne viac času ako kedysi.

Vyhýbať sa žiareniu modrého svetla je v dnešnej dobe priam nemožné. Jeho nadmerné množstvo vedie k preťažovaniu zrakového systému, spôsobí bdelosť a možno byť zdrojom iných zdravotných komplikácií. Posledné štúdiu takisto preukázali aj nepriaznivý vplyv modrého svetla na bunky sietnice. „Sietnicovým bunkám sa skracuje životnosť a môže dôjsť omnoho skôr k vekom podmienenej makulárnej degenerácii.“ vysvetľuje optometristka Mgr. Katarína Bašnáková.

Prevenciou pred prenikaním modrého svetla môžu byť napríklad okuliare s ochrannou vrstvou BLUE (modrý filter), ktorá redukuje prienik modrého svetla do oka. Šošovka so spomínanou ochrannou vrstvou BLUE sa vyznačuje nepatrne žltým odtieňom a modro sfarbeným antireflexom. Pri bežnom nosení okuliarov sfarbenie šošovky nenarušuje celkové vnímanie obrazu. Z pohľadu kvality je povrch okuliarovej šošovky extrémne tvrdý, odolný a ľahko čistiteľný. Ponúka komfort videnia bez nečistôt a nežiaducich odleskov. „Ľudia si stále častejšie dávajú vyrábať okuliare ako ochranu pred modrým svetlom. Myslím, že je to rozumné vzhľadom na to, že škodlivé modré svetlo z digitálnych zariadení môže spôsobiť preťaženie očí, bolesti hlavy a aj nespavosť.“ opisuje optička Zuzka Pisarčíková. „Okrem iného netreba zabúdať na dôležitosť pravidelných prestávok počas práce so zariadením, ktoré vyžaruje modré svetlo.“